Das Bundesamt für Bevölkerungsschutz und Katastrophenhilfe (BBK) hat seine Empfehlungen zur privaten Krisenvorsorge in den letzten Jahren deutlich verschärft. Was früher als übertrieben galt, ist heute offizielle Empfehlung: Wer nicht vorgesorgt hat, ist im Ernstfall auf sich allein gestellt. In diesem Beitrag erfährst du, was zur Krisenvorsorge 2026 die Bundesregierung konkret empfiehlt – und wo du sinnvoll über diese Mindestempfehlungen hinausgehen solltest.
Was hat sich seit 2022 verändert?
Der russische Angriff auf die Ukraine im Februar 2022 war ein Wendepunkt. Seitdem hat die Bundesregierung das Thema Zivilschutz deutlich ernster genommen. Das BBK hat seine Webseite bbk.bund.de ausgebaut, neue Broschüren veröffentlicht und die Kampagne „Für den Notfall vorgesorgt“ neu aufgelegt. Auch der Deutsche Bundestag hat zusätzliche Mittel für den Bevölkerungsschutz bereitgestellt.
Was sich konkret geändert hat:
- Die empfohlene Vorratsmenge wurde von 7 auf 10 Tage erhöht
- Erstmals gibt es offizielle Empfehlungen zu Bargeldvorrat und Dokumentensicherung
- Der Fokus liegt stärker auf Blackout-Szenarien und dem Ausfall kritischer Infrastruktur
- Das BBK empfiehlt explizit, einen Notfallplan für die Familie zu erstellen
Die aktuellen BBK-Empfehlungen im Überblick
1. Trinkwasser – mindestens 2 Liter pro Person und Tag
Für 10 Tage und zwei Personen bedeutet das mindestens 40 Liter Trinkwasser. Das BBK empfiehlt handelsübliche Mineralwasserflaschen oder spezielle Wasserkanister. Wer mehr Platz hat, kann auf einen IBC-Container setzen. Vergiss dabei nicht: Wasser wird auch zum Kochen und zur Körperhygiene benötigt – plane also deutlich mehr ein.
2. Lebensmittelvorrat für 10 Tage
Das BBK empfiehlt einen sogenannten „rotierenden Vorrat“ – du kaufst Lebensmittel, die du sowieso isst, und ersetzt sie laufend. Auf dem Vorratplan stehen vor allem:
- Haltbare Grundnahrungsmittel: Nudeln, Reis, Haferflocken, Mehl
- Konserven: Gemüse, Hülsenfrüchte, Fisch, Fleisch
- Energie- und Nährstoffdichte Lebensmittel: Nüsse, Trockenfrüchte, Honig
- Persönliche Medikamente und eine gut ausgestattete Hausapotheke
3. Notfallkoffer und wichtige Dokumente
Neu in den BBK-Empfehlungen ist der Fokus auf Dokumente und Bargeld. Ausweise, Versicherungsunterlagen, Impfpässe und Geburtsurkunden sollten griffbereit und idealerweise in einer wasserdichten Hülle aufbewahrt werden. Dazu empfiehlt das BBK einen Bargeldvorrat in kleinen Scheinen – denn bei einem Blackout funktionieren Kartenzahlungen und Geldautomaten nicht mehr.
4. Notfallkommunikation und Informationsquellen
Das BBK empfiehlt ein batterie- oder kurbelbetriebenes Radio, um im Notfall Informationen zu erhalten. Öffentlich-rechtliche Sender sind verpflichtet, im Krisenfall Notfallmeldungen auszustrahlen. Zusätzlich rät das BBK, die Warn-App NINA auf dem Smartphone installiert zu haben – auch wenn das Smartphone im Blackout irgendwann leer sein wird.
5. Wärme und Energie
Wer im Winter auf einen Stromausfall trifft, steht schnell vor dem Problem: Wie heize ich? Das BBK empfiehlt, alternative Wärmequellen zu haben – etwa einen Kamin, einen Camping-Gaskocher oder eine batteriebetriebene Heizdecke. Wichtig: Kein offenes Feuer in Innenräumen. Stattdessen lieber Schlafsäcke, warme Kleidung und Wärmflaschen nutzen.
Wo du über die BBK-Empfehlungen hinausgehen solltest
Die Empfehlungen des BBK sind ein guter Einstieg – aber für erfahrene Prepper sind sie das absolute Minimum. Ich empfehle dir, zusätzlich folgendes anzugehen:
- Vorrat auf 4 Wochen ausbauen – 10 Tage sind für viele Krisenszenarien zu wenig
- Wasserfilter anschaffen – falls die Wasserversorgung länger ausfällt
- Notfallplan für die Familie erstellen – Treffpunkte, Notfallkontakte, klare Aufgabenverteilung
- Einen Fluchtrucksack packen – falls du dein Zuhause verlassen musst
- Erste-Hilfe-Kurs auffrischen – im Notfall kann professionelle Hilfe lange auf sich warten lassen
Häufige Fragen zu Krisenvorsorge 2026 Bundesregierung
Wo finde ich die offiziellen BBK-Empfehlungen?
Die aktuellen Empfehlungen findest du auf der offiziellen Webseite des Bundesamts für Bevölkerungsschutz und Katastrophenhilfe unter bbk.bund.de. Dort gibt es auch kostenlose Broschüren zum Herunterladen, unter anderem das Heft „Für den Notfall vorgesorgt“.
Ist ein 10-Tage-Vorrat wirklich ausreichend?
Für die meisten alltäglichen Krisenszenarien – lokale Stromausfälle, Unwetter, Lieferengpässe – ja. Für längere oder großflächigere Krisen ist ein Vorrat von 4 Wochen oder mehr deutlich sicherer. Der 10-Tage-Vorrat ist die Mindestempfehlung, kein Idealzustand.
Muss ich als Privatperson gesetzlich vorsorgen?
Nein, es gibt keine gesetzliche Pflicht zur privaten Krisenvorsorge in Deutschland. Die BBK-Empfehlungen sind freiwillig. Allerdings ist es im Interesse jedes Einzelnen, im Notfall handlungsfähig zu bleiben – auch um das öffentliche Hilfssystem zu entlasten, das bei großflächigen Krisen schnell an seine Grenzen stößt.
Mein Fazit: Die Bundesregierung schickt mit den aktuellen Empfehlungen ein deutliches Signal. Wer jetzt noch nicht vorgesorgt hat, sollte damit anfangen – nicht aus Panik, sondern aus vernünftiger Vorsicht. Ein guter erster Schritt ist unsere komplette Prepper-Liste oder die Krisenvorsorge-Checkliste.
